Воздушные полотна и кольцо для детей и взрослых в Москве Групповые и персональные тренировки
Для детей и взрослых с любым уровнем подготовки и разными целями — от занятий для себя до спортивных достижений.
Индивидуальные и групповые тренировки.
Меня зовут Алина Куракина — я тренер по воздушной гимнастике, стретчингу и функциональным направлениям. За годы работы прошла путь от спортсмена и победителя всероссийских соревнований до тренера и общероссийского судьи.
В работе объединяю собственный спортивный опыт, профильное тренерское образование и медицинскую базу. Для меня важно не просто научить элементу или улучшить растяжку, а выстроить понятный и последовательный тренировочный процесс: развивать силу, гибкость, координацию, качество движения и контроль тела.
Работаю как с теми, кто приходит заниматься для себя, здоровья и удовольствия от движения, так и со спортсменами, которые ставят перед собой соревновательные цели.
Мягкий и подвижный снаряд, который даёт большую свободу перемещения в воздухе. Занятия способствуют гармоничному развитию всех групп мышц, улучшению гибкости и помогают научиться слушать собственное тело, так как многие элементы основаны не только на силовых упражнениях, но и на равновесии и точности движений.
Записаться →
Жёсткий металлический снаряд с более чёткой геометрией движения. Кольцо создаёт устойчивые опорные точки, поэтому особенно хорошо подходит для красивых статичных позиций, балансов, силовых элементов, вращений и переходов внутри и вокруг снаряда.
Записаться →Гармонично сочетает элементы функциональной тренировки, классической хореографии и растяжки. Тренировка даёт нагрузку на все группы мышц, способствует снижению веса и улучшению рельефа тела. Множество упражнений на баланс развивают пластику, гибкость и осанку, что делает тело более грациозным и выразительным.
Записаться →Это не только возможность достичь шпагата, но и важный аспект сохранения здоровья и подвижности суставов. Также на растяжке мы предотвращаем риск травматизма за счёт восстановления эластичности наших мышц и связок. Это комплексное воздействие на все системы организма способствует улучшению обмена веществ и общему самочувствию.
Записаться →| День | Время | Направление | Возраст | Группа | Адрес |
|---|---|---|---|---|---|
| Пн | 16:00 | Воздушная гимнастика | 7–10 лет | группа начальной подготовки | Спортивно-развлекательный центр «Небо» — ТЦ «Капитолий», м. Крымская |
| 18:30 | Воздушная гимнастика | 10–17 лет | спортивная школа | ||
| Ср | 16:00 | Воздушная гимнастика | 7–10 лет | группа начальной подготовки | Спортивно-развлекательный центр «Небо» — ТЦ «Капитолий», м. Крымская |
| 18:30 | Воздушная гимнастика | 10–17 лет | спортивная школа | ||
| Пт | 16:00 | Воздушная гимнастика | 7–10 лет | группа начальной подготовки | Спортивно-развлекательный центр «Небо» — ТЦ «Капитолий», м. Крымская |
| 18:30 | Воздушная гимнастика | 10–17 лет | спортивная школа |
| День | Время | Направление | Адрес |
|---|---|---|---|
| Пн | 20:30 | Воздушная гимнастика | Спортивно-развлекательный центр «Небо» — ТЦ «Капитолий», м. Крымская |
| Вт | 19:00 | Боди-балет | XFit Зиларт — м. ЗИЛ |
| 20:00 | Воздушная гимнастика | ||
| Ср | 20:30 | Воздушная гимнастика | Спортивно-развлекательный центр «Небо» — ТЦ «Капитолий», м. Крымская |
| Чт | 20:00 | Воздушная гимнастика | XFit Зиларт — м. ЗИЛ |
Для записи на персональные тренировки — писать в Telegram
